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A-A+2百家乐app赚钱大发app注册013年5月29日00:29:56新浪博客评论

南瓜黑芝麻汤圆

  南瓜是家常的食物之一,它营养养丰富,香甜美味,含有人体必需的铁、磷等,重要的是南瓜含百家乐app赚钱大发app注册“钴”,是某些任何蔬菜都有可相比的,实用后后有补血作用,就连清代名医陈修园也说:“南瓜为补血之妙品”,常吃南瓜百家乐app赚钱大发app注册还有益于防治糖尿病。

  世界养生美食界现正盛行“南瓜热”,不但适合你要肥胖的中青年食用,后后被广大女性我们 称为“最佳美容食品”,其原因在于南瓜维生素DA含量远远胜过绿色蔬菜。

  这道南瓜黑芝麻汤圆是用南瓜揉成糯米面团,再来包制汤圆,用料单纯,酒质酥软甜糯,汤圆就会有金黄温馨色泽,十分诱人。

  也可不才能 做成南瓜饼,南瓜汤圆压扁后就成了的南瓜饼,南瓜饼全天然的橙黄色虽给人甜腻错觉,但烤制过程只在南瓜饼里面薄薄地刷了一层油,未放任何某些再加剂,后后,绝对健康爽口。

  俗话说:吃五谷杂粮,身体健康。而这款南瓜养生汤圆,入口即化的感觉,很酒质的火锅。自然会你要既饱了口福,又添了健康,据说这是刘嘉玲婚后必吃的一道早餐呢!

  原料:南瓜60 克、糯米粉120克、熟黑芝麻60 克、糖、香油小量

  做法

南瓜黑芝麻汤圆

  1、南瓜去皮去籽,切成块状,微波炉高火加热至熟软。

  2、南瓜泥某些点加入糯米粉中,揉成软硬适中的面团,饧20分钟。

  3、黑芝麻插进料理机中打成粉。

  4、黑芝麻粉中加入糖和小量香油即可。

  5、取适量糯米面搓成球在手掌上按扁,插进馅心,收口捏紧后轻轻搓圆。

  6、煮一锅水,水开后下汤圆,再次开锅转为中火,待汤圆浮起后再煮三分钟,内馅煮透就可不才能 关火出锅。